高山市(飛騨高山)でフィットネス・トレーニング・ダイエットなら「フィットネスY」で決まり!

コンディショニングスタジオY

あなたの体をグッドコンディションへ

コンディショニングスタジオYでは、ジャイロトニック・ジャイロキネシスの使用を主体として、まず身体を「良い状態=グッドコンディション」へと導くことを提案します。

「グッド コンディション」とは『自然体=身体が持っている当たり前の反応が出来る身体の状態』です。 昨今の日本人は「身体の不調」を訴える方が増えています。その方々の多くは、さまざまな不調を、遺伝や体質だと思っていたり、日々「仕方ないと」あきらめて過ごしていたりするようです。

また、トレーニーにも、疲れやすいのが常習、関節の痛みは仕方ないと諦めている方もいます。 近代社会は、年々便利になり、筋肉を使わない生活となり、更に、運動に割く時間もありません。その結果、使いすぎている筋肉は、疲労が溜まり硬くなり、使われない筋肉は萎縮して硬くなります。それが不調の原因となっています。

そんな不調を訴える身体に、運動が大切だと、週末に無理やり運動をしたり、アスリートや、運動至上主義で、運動のし過ぎの方も多くいます。コンディショニングとは、快適な身体を手に入れられる運動です

コンディショニングトレーニングは、私たちを「本当の健康」へと導いてくれます

ほんの少しの時間と、手間をかけて自分の身体とじっくり向き合っていくことで、私たちの身体はみるみる変わり、不調は改善され、様々な能力は向上します。

当スタジオ「studioY」では<

を目指します。

ジャイロトニック(GYROTONIC)とは

マシンに装備された滑車の働きや負荷設定によって、関節にかかる負担を最小限に抑えつつ、普段過剰に反応しがちな筋群をリリースすると同時に、眠っている筋肉群の働きを自然に促すので、より効率的、効果的に無理なく結果が感じられます
深部及び表層部の筋肉の“強化とストレッチング”の両方が同時に得られます。

 

ジャイロトニックはハンガリー出身の元バレエダンサーが考案した、木製の機械を使いながら体を動かすエクササイズです。
背骨本来の機能にフォーカスした曲線的、螺旋的な動きをふんだんに取り入れて、呼吸との調和とリズムを大切にしています。

マシンに身を任せるように運動を行うので、無理のない運動が可能になり、美しいボディラインを手に入れることができます
普段の生活ではなかなか使わない筋肉も、マシンが体に負担をかけることなく、体の芯まで筋肉をほぐしていき、ほどよい体のバランスも保つことができます。

 

近年では女優の中谷美紀さんなどをはじめ、長谷川潤さん、サッカーの長谷部誠さんなど多くの有名人もジャイロトニックを注目してきています。
ジャイロトニックの魅力は、必要なところを効率的に運動でき、体のコンディションを整えてくれる効果が期待できるところです。

リラックスした状態でマシンのサポートを受けながらエクササイズができるので、日常のストレスから開放され、心地よさも感じながら運動をすることができます

どのジャイロトニックを使ったエクササイズも上半身、下半身の両方を使う全身運動となり、関節に優しく、それでいてカラダの芯から隅々まで動かすことを意識できます
年配の方で健康維持のために利用する人も増えてきております

ジャイロトニックとピラティス

いずれのエクササイズも「より健康になるためのエクササイズ」として同じゴールを目指しており、結果として、

あえて比較するとしたら、
ピラティスは「深層部の筋肉をダイレクトに意識しながらカラダを動かすアプローチ」2次元且つ直線系がの動きが多いエクササイズ」。
対して ジャイロトニックは「背骨を含めてカラダが持つ全てのパーツを隅々まで滑らかに動かすことを意識するアプローチ」を持ち「3次元且つ回旋/曲線系の動きが多いエクササイズ」ということになります。

「呼吸に合わせて動く」という点ではどちらも共通しており、独特な動きの起源となったジャイロキネシスの動きを、機具を使ってより有効に安全に行えるようにしたものがジャイロトニックのエクササイズとなります。

動きそのものは両方ともとてもシンプルです。目指す結果を手に入れていただくためには、ある程度継続していただくことがポイントです。楽しく続けていただくのが一番だと考えます。

お客様の声

肩こり解消!(50代女性)
年を取りいつも体がだるい感じがし、肩こりがひどい毎日を過ごしていました。年を取ったんだから仕方ないとあきらめていたのですが、知り合いからこの教室を教えていただき始めてみました。
エクササイズをしていくうちにみるみる肩凝り軽減され、毎回全身が軽くなるのを感じました。また背筋が伸びたせいか身長が1.5cm伸びたのには驚きました。
綺麗になりました!(40代女性)
美しいラインの体になりたい!と思いもともとトレーニングはしていた私でしたが、この教室を始めました。
普段のトレーニングでは使っていなかった部分を使いながらのエクササイズで、
身体のラインが変わり、洋服が綺麗に着れる様になりました。
身体の使い方でこんなにも変わるとは半信半疑だったのでびっくりです!
曲がった足が真っすぐに!(30代女性)
足がO脚でずっときにしていのですが、ジャイロトニックを使ったエクササイズを受けるうちにもともと堅かった股関節が柔らかくなっていきました。そしてずっと気にしていた脚の形が真っ直ぐになってきました。
自分の体形で治らないものととあきらめていたので、まさかこんなに改善するとは!はじめて本当に良かったと思っています。
これからもよろしくお願いします!

健康教室コース

いつまでも心身共にすこやかに、イキイキとした毎日を過ごしていけるようにstudioyがお手伝いさせていただきます。
毎月8回のグループレッスンを開催します。
【コース】(どちらのコースも1回約50分です)
□火曜日コース14時~15時×4回
□金曜日コース14時~15時×4回

料金

料金表示は全て消費税が別途必要です。
【入会金】10,000円(ジャイロトニック<パーソナル」のみ)
※健康教室に入会金は必要ございません。

ジャイロパーソナル

●完全予約制。
●マンツーマンでお客様ごとに最適なメニューを提供するジャイロトニック・パーソナルプライベートトレーニングです。
●静かな環境で1対1のプライベート環境。

基本料金 ¥15,000/月(月3回×ジャイロパーソナル60分)
追加 ¥5000/回(60分)

健康教室

●約50分のグループレッスンです。
●いつまでも心身共にすこやかに、イキイキとした毎日を過ごしていけるようプログラムを考えたレッスンです。
●男女年齢問わずどなたにでも最適なレッスンです。

基本料金 ¥4,000/月(月4回×グループレッスン50分)
追加 ¥1,000/回(50分)
※フィットネスYの会員様は1,000円/回で参加していただけます。
※健康教室は入会金は不要です。

体験コース

体験申し込み

●まずは体験してみたい!という方のコースです。
●ジャイロトニックを体験していただけます。

基本料金 ¥3500/回(1回のみとなります。ジャイロパーソナル40分)

アクセス

コンディショニングスタジオ「studio Y」
住所高山市花岡町1-6 アクシスビル3階
お問合わせ:0577-32-3010(フィットネスy)
駐車場:1台

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