高山市(飛騨高山)でフィットネス・トレーニング・ダイエットなら「フィットネスY」で決まり!

トレーニングクルーズコース

トレーニングクルーズコースでは、下記の5種類のコースを用意しております。 目的に合わせたコースをお選び頂くことが可能です!

シルクサスペンション

 

不安定なところで動きを行うことによりバランス感覚や身体の意識を高め、全身の身体の使い方を習得していきます。 3つのストラップがついたサスペンションの器具とハンモック状のスリングと呼ばれる身体が覆われる大きさの布をそれぞれ単独や組み合わせてエクササイズを行います。
☆バランスUP
☆筋力・体力UP
☆柔軟性UP
☆インナーマッスルに効く!
☆ファンクショナルトレーニング

 

 

TRXクルーズ

 

TRXは米国の海軍特殊部隊によって生みだされたトレーニング!
自分の身体の角度や位置・片足・片手等、強度の高め方は自由自在!!!!
男を極める!限界突破!!男性にオススメ。ガッツリ動きたい女性にもオススメのトレーニングです!!
☆究極のファンクショナルトレーニング
☆体幹強化・筋力アップ!
☆運動機能向上
☆パフォーマンスUP!

TYE4(タイフォー)

 

手足に装着するタイフォー専用のツールを使用して行うエクササイズ☆
使用する方の筋力に合わせて負荷の調節ができるように作られている!!
女性や正しい身体の動きをしていきたい男性にオススメ!!!
☆美しく身体をみせる!ボディーメイク
☆正しい動きを導きながら身体を動かせる

オノパワー

 

リズムに合わせて筋肉トレーニング。 有酸素トレーニング、無酸素トレーニングを合わせて行い全身の筋肉を刺激します。
パワーアップ間違いなし!!

 

 

ポールリリース

 

ストレッチポールを使って身体の滞りの部分をリリース、ストレッチ!
独特のリラクゼーションをもたらし、カラダを本来あるべき状態に整えたり、背骨の並びを整えます。

 

 

メディシンヒット

 

メディシンボールなどを使いカラダの各部分を動かすことで筋肉の運動連鎖を高めパフォーマンスアップ・体感を鍛えます!
身体を大きく動かしたい、汗をかきたい方にオススメ!

 

 

健康教室

 

人が重力に逆らい立つための筋肉、抗重力筋の機能を取り戻す。カラダを動かすためのトレーニング。
体力のない方でも気軽に参加いただけます。

 

 

Gクルーズ

 

高強度ヒットトレーニング!
インターバルをはさみ数分間 全力で動くトレーニング。
ミットを殴る蹴るといった普段なかなかできないトレーニングも組み込まれ ストレス発散の効果も。
カラダを捻る運動が多々あるのでウエストシェイプにも効果が!!

 

 

コース料金

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